Trampa igång hösten

Standard

Sommaren har slutligen övergått i höst och trots att det innebär ett visst vemod så känner man också en viss tillförsikt inför det som komma skall. Även fast sommaren är underbar så har också hösten sin tjusning och erbjuder många chanser till roliga utflykter och liknande.

En av höstens självklara inköp är en cykel. Du kanske tycker att de passar bättre på sommaren, men sanningen är att det finns många användningsområden även när löven börjar bli gula.

Ett exempel är bärplockning. Om du inte har en bil kan det vara lite klurigt att ta sig ut till skogen (bussar går ju sällan dit). Då kan en cykel vara ett perfekt alternativ som tar dig ut till skogens guld.

Detsamma gäller om du gillar att fotografera. Att promenera runt och fotografera det man ser funkar visserligen också men en fördel med cykeln är att man kan tillryggalägga större avstånd om man använder sig av den. Det finns säkerligen många smultronställen i ditt närområde som är värda att upplevas och fotograferas.

Ytterligare en fördel är att du dessutom får träning. Om du trampar runt lite i höst kommer du därför få bättre kondition och starkare ben. Och det tackar men väl inte nej till. Vem vet, kanske kommer du börja ge dig ut och cykla bara för träningens skull och det vore ju inte en nackdel.

Så ta din cykel eller skaffa dig en ny om du inte har någon och ge dig ut i skog och mark. Vårt avlånga land är väldigt vackert och speciellt under hösten finns det massor med roligt att upptäcka!

 

  • träff

Tips för att komma igång med cyklingen

Standard

Det ser så härligt ut när man ser cyklisterna susa förbi med vinden i håret och det är faktiskt både roligt och rogivande när man väl kommit igång.

Det gäller att ha rätt cykel och rätt utrustning så att det blir roligt istället för besvärligt att ta sig ut. Det kanske inte alltid är allra bäst att kämpa på med sin gamla cykel trots att den fortfarande fungerar. Du kanske inte heller behöver 24 växlar, det kanske räcker gott och väl med 5 stycken eller så är det tvärtom. Du kanske behöver fler växlar för att ta dig fram i skog och mark om det är det du vill.

Skaffa dig först den cykel du vill ha, vill du satsa på en citybike eller en mountainbike? Genom att ha den cykel som passar ditt behov så blir det roligare och framför allt lättare att ta sig fram. Tänk på att klä dig efter väder så har du inte heller några ursäkter för att skippa cykelturen. Har man väl tagit sig ut och är rätt klädd så brukar man också njuta av turen.

Tänk på att inte köra igång för hårt, är du inte van att träna så börja i ett lugnt tempo. Det är trivsamt om man har möjligheten att cykelpendla till jobbet och med barnen till skola och förskola bara man börjar i tid och slipper jäkta. Att få frisk luft före och efter jobbet ger många hälsofördelar förutom motionen.

 

  • träff

Vilken cykel väljer du?

Standard

Utvecklingen hos cyklar har verkligen tagit fart och idag så finns det cyklar som passar oavsett hur och var du cyklar. Det finns vardagscyklister som ger sig ut på turer i närområdet och det finns de som tävlar i stora cykellopp. Frågan är vilken cykel väljer du när det är dags att välja.

Miljömässigt så är den överlägsen de flesta fordon, finns inte en tillstymmelse av utsläpp och samtidigt som du upplever naturer under din cykelfärd så gör du den gott i samma stund. Pendlar man till arbetet så kan en elcykel vara det bästa alternativet då du får automatiskt hjälp framåt av en elmotor. Du trampar som vanligt men det går betydligt lättare och fortare.

Det finns också vanliga trampcyklar och så kallade hybridcyklar som kanske passar för ert cyklande.

  • Crosshybrid om du är ute i naturen och cyklar och är på varierande underlag. Det är något bredare däck på dessa och passar därför på många underlag.
  • Du har även Cityhybrider som påminner om den klassiska dam eller herrcykeln. Dock så kan den vara snabbare än vad en standardcykel är. Den känns som mitt emellan cross- och racerhybriden.
  • Racerhybriden är inspirerad av just racercyklar och passar den som gillar lite sportigare cykling med fart. Du kanske älskar sportcykling och vill ta dig till jobbet snabbt och smidigt men vill ändå inte ha en riktigt racercykel kan detta vara något för dig.
  • träff

Här är de största cykeltävlingarna

Standard

Cykling har länge setts som en utmärkt tv-sport. Här får tittarna följa cyklisterna under långa och krävande etapper samtidigt som de ständigt har en bra överblick över vem som har ryckts från tätklungan eller vem som sackar efter. På kontinenten har cykling länge bevakats närgående av de största tv-kanalerna, men även här i Sverige har vi sett ett uppsving under de senaste åren. Sportredaktionerna har insett cyklingens stora dragningskraft och har valt att förlägga mer av sina resurser på att bevaka lopp.

cycle race

Det största svenska cykelloppet är Vätternrundan som har både sin startplats och målgång i Motala varje år med en 30 mil lång distans. Här brukar några av de största cyklisterna i landet ställa upp. Det går dock inte att jämföra i fråga om storlek och prestige med en tävling som Tour de France. Det är kanske hela världens största cykellopp och äger rum i juli varje år. Eftersom Frankrike är ett notoriskt bergigt land och loppet pågår i en hel månad innebär det en kraftansträngning utan dess like för de deltagande cyklisterna. På senare år är det britten Chris Froome som har varit den mest framgångsrike av dem som ställt sig på startlinjen. Även hemma i tv-soffan är det möjligt att engagera sig numera. Allt fler bettingsajter på nätet som exempelvis 1×2.se väljer att erbjuda odds på Tour de France.

De två andra loppen som har störst prestige i Europa är Giro d’Italia och Vuelta a España. Båda är långlopp som pågår under flera veckor där vinnaren vinner ett pris på flera miljoner euro. Det är dock inte det ekonomiska incitamentet som är viktigast för deltagarna. Istället ger en seger här chansen till att verkligen etablera sitt rykte som proffscyklist och utveckla sin karriär. Det kan också ge långsiktiga effekter som sponsorkontrakt och legendarstatus.

  • träff

Cykla trots snö

Standard

 Att snön snart ligger vit på backen behöver inte vara ett hinder för att fortsätta cykla. Trots att de allra flesta människor ser det på det viset!

cykel i snö

Av naturliga orsaker så plockar majoriteten av alla människor in sina cyklar i värmen när vintern och den första snön anlänt och många gånger ännu tidigare än så. Det blir helt enkelt betydligt svårare att ta sig fram på cykeln under denna tiden på året, genom snödrivor och på ett alltför halt och isigt underlag. Däcken som är gjorda för varmare temperaturer fryser, precis som sommardäck på en bil, till och ger därigenom än sämre friktion mot underlaget. Ja, det är minst sagt bökigt att ta sig fram och för de som inte är riktigt duktiga cyklister så kan det till och med vara väldigt farligt att cykla under denna period på året. Det vill säga, om det inte är så att man har sett till att förbereda sig väl inför kylan och snöns ankomst!

Rätt utrustning för rätt underlag

Det behöver faktiskt inte alls vara så problematiskt som man först kan tro att ta sig fram via cykel på vintern. Så länge man ser till att ha varma och rörliga kläder på kroppen (glöm inte en mössa under hjälpen och smidiga handskar) samt en cykel som är utrustad på rätt sätt, så är det faktiskt återigen lekande lätt att ta sig fram. Det är främst dina cykeldäck som bör bytas ut för att förbättra din framkomlighet på snö och is. Med ett par kvalitativa vinterdäck med rejäl dubb klarar du dig galant även på de halaste av partier och kan därigenom cykla ungefär som på sommaren. De svårigheter som består med lite djupsnö här och var är därefter snarare en rolig utmaning än något annat. Skulle olyckan ändå vara framme så landar man åtminstone mjukt i majoriteten av alla incidenter, vilket gör att det inte bör vara ett alltför stort problem ändå. Därefter är det bara att borsta av sig snön med ett leende på läpparna och fortsätta sin färd mot slutdestinationen, om det inte är så att man planlöst bara är ute och cyklar för skoj skull.

  • träff

Rätt utrustning för cykling

Standard

När man är ute och cyklar så är det bra att ha rätt utrustning för att göra cykel upplevelsen komplett. Sedan så är det också viktigt att använda rätt sorts skydd som kan rädda dig vid en olycka. I texten nedan så kan du hitta några bra tips på vilken sorts utrustning man behöver när man ska ut och cykla.

cykel_130948919

Skor

Om man tävlar inom cykling så kan det vara en bra idé att använda cykelskor. De är annorlunda från vanliga skor då de har ett fäste under sulan som gör att man kan fästa fötterna på cykelpedalerna vilket gör att man kan få ut mer av varje tramptag.

Glasögon

Andra saker som kan vara användbara när man tävlar är cykelglasögon som skyddar dina ögon mot regn, vind och andra saker som kan fara i ögonen och förstöra ett lopp. Sedan är det också en bra idé att använda kläder lätta kläder som har så lite luftmotstånd som möjligt.

Hjälm

Ett av de viktigaste cykeltillbehören är så klart cykelhjälmen. Förr i tiden så använde man enbart hjälmar i cykeltävlingar men med åren så insåg man hur viktigt det var att använda hjälm och efter det så började även vanliga cyklister använda hjälm. Om man använder hjälm så är det 80 procent mindre risk att skada huvudet och ansiktet.

  • träff